- 纪念屈原：这是流传最广的说法。屈原是战国时期楚国的大臣，他力主抗秦却遭贵族反对，被楚怀王流放。楚国郢都被秦军攻破后，屈原悲愤交加，投汨罗江自尽。百姓们为了不让江中的鱼鳖虾蟹咬食屈原的遗体，就纷纷将粽子投入江中，希望它们吃饱后不再去咬屈原。

- 祭祀祖先：端午节起源于上古先民择“飞龙在天”吉日拜祭龙祖、祈福辟邪，后注入夏季时令“祛病防疫”风尚，把端午视为“恶月恶日”，吃粽子也有祭祀祖先，祈求祖先保佑平安健康之意。

- 历史传承：粽子最初是一种普通的食品，在历史发展过程中，逐渐与端午节的习俗相结合。随着时间的推移，吃粽子成为了端午节的标志性习俗，承载着丰富的文化内涵和历史记忆，通过代代相传，一直延续至今。